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必須アミノ酸

必須アミノ酸(体内で合成できないもの)

スレオニン

肝臓への脂肪の蓄積を予防する作用を助ける
成長促進
コラーゲンの材料

フェニルアラニン

脳と神経細胞の間で信号を伝達する、神経伝達物質になる栄養素
食欲の抑制や学習・記憶・注意力などを向上
抑うつ症状を解消

ヒスジン

紫外線の害を防ぐ
赤血球・白血球の形成に必須
神経機能の補助

トリプトファン

脳内ホルモンのセロトニンやメラトニンを増やす
成長ホルモンの分泌を刺激する

リジン

ウイルスの働きを抑制
からだの組織の修復や成長を助ける
抗体・ホルモン・酵素の合成

メチオニン

血中コレステロールを下げる働き
活性酸素を取り除く
※不足すると肥満の原因になる

ロイシン

肝機能の増強
筋肉のたんぱく質の分解を助ける

イソロイシン

神経の働きを助ける
筋肉の組織の主成分で、衰弱した人に対して筋肉の消耗を防ぐ

バリン

血液中の窒素バランスを調整
筋肉や肝臓に働きかける

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